Os americanos gostam de grandes coisas, principalmente comida. De acordo com a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (USDA), a fatura média anual de alimentos para 2009 foi de 3.929 dólares per capita. Claramente, comer alimentos grandes leva a grandes dietas, pois o setor de gerenciamento de perda de peso ganha US $ 2 bilhões por ano. Aqui está uma olhada em quanto custam alguns dos planos de dieta mais populares. (Para saber mais, consulte 5 maneiras de melhorar a saúde e salvar milhares por ano .)
EM FOTOS: 9 maneiras de reduzir a gordura dos seus gastos
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, oferece uma variedade diversificada de refeições e lanches com baixo índice glicêmico entregues à sua porta. Os preços de venda variam de US $ 239, 99 a US $ 289, 99 por mês, dependendo de você ser homem ou mulher, diabético, vegetariano ou com mais de 65 anos. O preço inclui frete grátis se você permitir que eles entreguem comida automaticamente a cada 28 dias. Se você optar por pagar mês a mês, o preço aumentará de US $ 292, 27 para US $ 325, 60 mais US $ 18, 95 para remessa.
Você pode encontrar descontos através de revendedores. A Costco vende entrega de 35 refeições Nutrisystem por US $ 259, 99 para mulheres e US $ 299, 99 para homens.
O que você recebe:
- Comida entregue em sua casa
Comunidade de perda de peso on-line
Ferramentas online para perda de peso
EM FOTOS:
Como economizar dinheiro
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, oferece aconselhamento para perda de peso com contagem de calorias em um de seus centros locais ou on-line, e eles fornecem alimentos pré-embalados entregues à sua porta. Você seleciona seus próprios alimentos em um menu e o preço depende do que você escolhe.
Os preços mensais variam de US $ 280 a US $ 680 com programas personalizados para mulheres, homens, diabéticos, idosos e adolescentes. Os clientes são incentivados a complementar as refeições da Jenny Craig com suas próprias frutas e vegetais frescos, laticínios e grãos integrais. Parece muito mais caro do que os concorrentes, mas a empresa alega desmamar os clientes dos alimentos Jenny Craig, uma vez que eles perdem metade da quantidade desejada de peso. Nesse ponto, os participantes devem aprender a selecionar cuidadosamente seus próprios alimentos.
O site da Jenny Craig afirma que os participantes "gastam US $ 1 por dia a mais na cozinha da Jenny do que o americano típico gasta em comida". OK, mas isso significa US $ 365 dólares por ano. Como mencionado anteriormente, o gasto per capita em alimentos foi de US $ 3.929 em 2009, o que representa um aumento em sua conta de alimentos em cerca de 9%.
O que você recebe:
- Comida entregue à sua porta
Aconselhamento personalizado
Suporte online
eDiets
O site da eDiets, www.eDiets.com, oferece acesso a várias dietas em um só lugar. Selecione entre baixo teor glicêmico, baixo teor de sódio, livre de lactose e outros. Independentemente do tipo de dieta selecionada, o plano de entrega de alimentos frescos preparados está disponível
O Fresh Prepared enviará cinco dias de refeições selecionadas por US $ 109, 75 (US $ 439 por mês) ou sete dias por US $ 139, 65 (US $ 558, 60 por mês) mais frete. O código promocional de um site oferece uma semana grátis.
O maior plano de refeições para perdedores da eDiets - www.biggestlosermealplan.com, é endossado por concorrentes anteriores do reality show para os maiores perdedores. O plano de sete dias inclui 21 refeições por semana por US $ 153, 65 mais frete. Um plano de cinco dias custa US $ 119, 75 mais frete. (Para uma leitura relacionada, consulte "Moda passageira" que não desapareceu .)
O que você recebe:
- Comida entregue à sua porta
Acesso online a um personal trainer
Acesso on-line a um nutricionista
Comunidade online
Zone Diet
A Zone Diet, www.zonediet.com, concentra-se em moderar os hormônios do corpo para reduzir a inflamação e promover a perda de peso.
Duas semanas de comida (café da manhã, almoço, jantar e lanches) são enviadas por US $ 179 mais frete. Além disso, a Zone Diets incentiva você a complementar as refeições com seus próprios alimentos com baixo índice glicêmico.
O que você recebe:
- Alimentos enviados à sua porta
Treinamento por telefone
Comunidade online
Ferramentas online
Atkins Diet
A Dieta Atkins, www.atkins.com, é uma abordagem de alta proteína e contagem de carboidratos para a perda de peso. Seu novo livro, "O novo Atkins para um novo você: a dieta definitiva para perder peso e ter uma ótima aparência", de Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney e Jeff S Volek, guia você pelo programa. O preço de tabela do livro é de US $ 16.
Barras atkins de alta fibra, baixo carboidrato, shakes e outros alimentos estão disponíveis em muitos supermercados por US $ 5 a US $ 15. A comida de Atkins não é necessária para concluir o programa.
O que você recebe:
- Um livro
Comida opcional que você compra por conta própria
Ferramentas online
Dieta de South Beach
A dieta de South Beach, www.southbeachdiet.com, é uma dieta rica em proteínas e com pouco carboidrato. O novo livro, "The South Beach Diet Supercharged", de Arthur Agatston e Joseph Signorile, é a edição mais recente da biblioteca de livros e livros de receitas da marca South Beach, divulgando o programa de perda de peso.
O último livro de bolso é de US $ 7, 99. A comida da South Beach Diet está disponível em supermercados, mas não é necessária. O aconselhamento on-line opcional e o treinamento físico são de US $ 5 por semana
O que você recebe:
- Um livro
Comida opcional que você compra por conta própria
Ferramentas online
Vigilantes do Peso
Vigilantes do Peso, www.WeightWatchers.com, oferece um programa de aconselhamento que envolve a contagem de nutrientes para atingir a ingestão desejada. Não há alimentos necessários. Enquanto Vigilantes do Peso vende seus alimentos de marca em supermercados, o programa ensina os membros a selecionar seus próprios alimentos usando técnicas especiais de contagem.
Um passe mensal para participar de reuniões ilimitadas custa US $ 39, 95 por mês, e o plano de aconselhamento on-line custa US $ 47, 90 no primeiro mês, mais US $ 17, 95 por cada mês adicional.
O que você recebe:
- Sessões de aconselhamento
Ferramentas online
Comida opcional que você compra por conta própria
A linha inferior
Todos os programas oferecem produtos adicionais que você pode comprar, de avaliações a livros e vídeos. Isso pode realmente aumentar, mas, quando se trata de perda de peso, preços altos não significam necessariamente melhores resultados. Escolher o programa de dieta certo envolve mais do que apenas comparar preços. Outras considerações incluem a qualidade dos produtos, o atendimento ao cliente e, finalmente, se ele pode realmente funcionar para você.
Para obter as últimas notícias financeiras, consulte Finanças sobre refrigeradores de água: manifestantes antigovernamentais agitam o Egito .
