Gastos emocionais ocorrem quando um indivíduo gasta dinheiro com o único objetivo de melhorar o humor. Algumas razões pelas quais as pessoas se envolvem em gastos emocionais são:
a) melhorar ou manter o humor,
b) lidar com o estresse,
c) lidar com a solidão, e
d) melhorar a auto-estima.
Às vezes, os indivíduos usam gastos emocionais para gerenciar problemas porque acreditam que é mais saudável do que comer compulsivamente, álcool ou drogas. No entanto, gastos emocionais podem ser tão perigosos quanto álcool ou drogas. Se não for tomado cuidado, os gastos emocionais podem levar à ruína financeira. Gastos emocionais podem levar a gastar dinheiro em compras desnecessárias, o que reduz a quantidade de dinheiro disponível para compras significativas ou economias necessárias. O problema com os gastos emocionais é que isso aumenta e, eventualmente, você gasta mais do que precisa. (Siga as etapas simples em Obter gastos emocionais sob controle , para ajudar.)
Como em qualquer outro problema, o primeiro passo para lidar com gastos emocionais é reconhecer que você está fazendo isso. Depois disso, tente reduzir seus gastos emocionais fazendo um balanço do que você possui e calculando o custo dos gastos emocionais em suas finanças. A melhor maneira de tirar uma foto rápida do seu patrimônio líquido é criar um balanço pessoal. Depois de criar um demonstrativo financeiro pessoal, elabore um orçamento e esteja determinado a cumpri-lo. Em seu orçamento, lembre-se de incluir algum dinheiro diverso para quando desejar gastar fora do orçamento. Outra maneira de interromper os gastos emocionais é encontrar outra coisa para usar como estímulo emocional ou alívio do estresse. Pesquise atividades saudáveis que fazem você se sentir melhor, como exercícios, leitura etc. Embora seja preciso muito autocontrole para conter os gastos emocionais, vale a pena evitar a ruína financeira.
Para saber mais sobre orçamento, leia nosso artigo relacionado Obtenha seu orçamento em condições de combate.
Esta pergunta foi respondida por Chizoba Morah.
